かんぱち(勘八)はスズキ目アジ科の海水魚です。
この魚を正面から見たとき頭部に「八」の字を書いたような模様があるため「勘八」と呼ばれているとも言われます。
大きなものでは2m位にはなり、重量も80kを超えるようになります。全世界の暖海域に生息します。
類似している種類には「ヒレナガカンパチ」がいます。
こちらのほうが通常にカンパチに比べさらに 暖海域に生息します。
食性は幼魚のころはプランクトンを食べますが、成魚は肉食でイワシやアジ、いかなご、こうなご、イカ、甲殻類、等を捕食します。
かんぱちの呼び方
かんぱちも出世魚です。以下のように呼ばれます
- 関東・・・35cm以下「ショッコ」→60cっまで「シオゴ」→80cmまで「アカハナ」→80cm以上「カンパチ」
- 関西・・・60cmまで「シオ」→60cm以上「カンパチ」
日本での地方名は数多く、カンパ(東京)、ヒヨ(神奈川)、アカイオ(北陸)、シオ(東海-関西での若魚の呼称)、チギリキ(和歌山)、アカハナ(和歌山・高知)、アカバネ(香川)、アカバナ(関西-九州)、ニリ(宮崎)、アカバラ、ネリ、ニノコ(鹿児島)、ネイゴ(鹿児島での若魚の呼称)等がある
引用:wikipedia
かんぱちの獲り方・釣り方
カンパチは定置網や刺し網で漁獲されます。
釣り方はヤリイカやアカイカ、むろあじといった活き餌を使った泳がせ釣り、 大型ジグやミノーを使ったルアー釣り、小型のかんぱちを釣る時は「さば」や「はぎ」等の魚皮を使った疑似餌を使う「かったくり」と呼ばれる釣り方もあります。
かんぱちの食べ方・料理
かんぱちは高級魚として扱われますが、あまりに大きなもの(50kを超えるようなもの)はそれほど美味しくありません。
食べ方としては最も一般的なものは「お造り」「寿司」です。天然物は数切れで1000円位は普通にするでしょう。
他は焼き物(塩焼き・照り焼き・味噌漬け・等) 、煮物。揚げ物(フライ)、等が挙げられます。
かんぱちに含まれる栄養成分
可食部(食べられる部分)100gに含まれている成分の数値です。
※μg(マイクログラム)は1gの10万分の一/mgは1gの千分の一
かんぱち・生
エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | ナトリウム | カリウム | カルシウム | リン | 鉄 | 亜鉛 |
Kcal(カロリー) | g | g | g | mg | mg | mg | mg | mg | mg |
129 | 21,0 | 4,2 | 0,1 | 65 | 490 | 15 | 270 | 0,6 | 0,7 |
ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | 葉酸 | ビタミンC | コレステロール | 食物繊維 | 食塩相当量 |
μg | mg | mg | μg | mg | mg | g | g |
4 | 0,15 | 0,16 | 10 | 微量 | 62 | 0 | 0,2 |
栄養成分の詳細
かんぱちに多く含まれる栄養成分。
スポンサーリンク |
かんぱちの効能
かんぱちにもカリウムが多く含まれます。カリウムには、細胞内の酵素反応を調節する働きがあります。エネルギーの代謝を円滑にし、細胞が正常に活動する環境づくりをしています。又、ナトリウムが腎臓で再吸収されるのを抑制し、尿への排泄を促す働きがあることから、血圧を下げる作用があるとされ、高血圧を予防する効果があります。
リンはカルシウムやマグネシウムと結合して骨や歯の主成分になります。
かんぱちの旬と保存方法
- 食べると良い時期(旬)・・・初夏から初秋(2・3キロのものがおいしい)
- 理想的な保存方法・・・下処理をして水分をとり三枚におろし、ラップで冷蔵庫へ(冷凍も可)
- 理想的な保存期間の目安(賞味期限)・・・冷蔵庫で3~4日程度(大型は処理がよければ1週間位熟成させてもおいしい)
関連記事
栄養は出来る限り自然な食材から取りたい
できれば普段の栄養はサプリなどに頼らず、自然な食材から摂りたいものです。
しかし、現代人の生活において、必要な栄養素を全て自然な食材から過不足なく摂ることは現実的ではないことも否めません。
地方在住の方なら道の駅で地元産の新鮮かつ安全なおいしい野菜を手に入れることも容易ですが、都会暮らしでは難しいと言わざるを得ません。
みずみずしく美味しい旬の野菜を選ぶにも目利きが必要ですし、忙しい方は買い物に行くのも大変でしょう。
そこで一度、本当に新鮮でみずみずしい旬の野菜を食べてみて、ご自身の目利きの力を養ってみるのはいかがでしょうか?
Oisix(オイシックス)では、送料無料で様々な野菜がたっぷり入ったお試しセットを購入することができます。
おいしくなければ全額返金対応です。
まずは一度、本当の野菜を知ってみることをおすすめします。きっと今後の野菜選びに役に立ちます。
全額返金対応のOisixのお試し野菜セット(送料無料)はこちら
スポンサードリンク