ノイシトールの働き・効能
ノイシトールは別名「抗脂肪肝ビタミン」とも呼ばれビタミンBの一種です。
もっとも一般的なものは「ミオイノシトール」で、これはミオイノシトールのミオというのが筋肉を指し、筋肉に多く含まれる成分であることからこの名で呼ばれます。
ノイシトールは、細胞膜を構成するリン脂質の成分として重要な物質です。
特に神経組織の細胞膜に多く含まれています。
ノイシトールの働きとしては、脂肪の流れをスムーズにして肝臓に脂肪がたまらないようにしたり、コレステロールの流れを良くしますから動脈硬化を予防できます。
そのため、脂肪肝や高脂血症の治療薬にも用いられています。
他にも、下記のような効能が認められています。
脂肪肝や高脂血症の治療に用いられる。また、セロトニン異常に起因するうつ病、パニック障害、強迫性障害に有効とされる研究結果もある。
引用先:wikipedia-ノイシトール
ちなみに、育毛にも効果があるといわれますが、その効能についてははたして信用していいのかは不明です。
脂肪肝とは
脂肪肝とは、肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった状態のことです。
普通の肝臓は脂肪が３～５％含んでしますが、５％を超えると脂肪肝といわれます。
原因として一般的なものは、暴飲暴食、アルコールの過剰摂取、などがあげられます。
放置しておくと、動脈硬化や肝臓癌などといった生活習慣病にかかる恐れがあります。
高脂血症とは
高脂血症とは、血液中に含まれる脂質の量が以上に多い状態にことです。
この血液に含まれる脂質には、コレステロールや中性脂肪、リン脂質、等があり、その種類により高脂血症のタイプが変わってきます。
高脂血症になると、血管の内側にコレステロールが蓄積され、その影響で硬くなったり血液の流れが悪くなったりして、動脈硬化や心筋梗塞などを引き起こす原因になります。
原因となるのは、やはり暴飲暴食や脂質・コレステロールの摂りすぎなどです。
ノイシトールを多く含む食材
ノイシトールを多く含んでいる食品としては、オレンジ・すいか・グレープフルーツ・メロン・もも、小麦胚芽などです。
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