メリロートとは
メリロートとは、ヨーロッパからアジアにかけて広く分布している植物です。
日本名では「西洋エビラハギ」といい、別名は「スイートクローバー」と呼ばれるマメ科のハーブの一種です。
料理のスパイスとしてなじみが深い植物です。
メリロートの働き・効能
メリロートは、「クマリン」という成分を含んでおり、血液の擬固を防ぎ血行をよくしてくれます。他にも、鎮静作用や毛細血管の強化、リンパ液の流れの正常化などの働きをします。
そのためか、静脈循環系・リンパ系に流れを良くするのに貢献し、下半身のむくみがとれるサプリメントとして多くのものが販売されています。
ただ、生活習慣病の予防や改善、あるいはダイエット効果などに特別な効果があることは認められていないようです。
過剰摂取と副作用
サプリメントとして利用する場合、１日に摂取量の範囲内であれば副作用の報告はされていないようです。
関連記事
栄養は出来る限り自然な食材から取りたい
できれば普段の栄養はサプリなどに頼らず、自然な食材から摂りたいものです。
しかし、現代人の生活において、必要な栄養素を全て自然な食材から過不足なく摂ることは現実的ではないことも否めません。
地方在住の方なら道の駅で地元産の新鮮かつ安全なおいしい野菜を手に入れることも容易ですが、都会暮らしでは難しいと言わざるを得ません。
みずみずしく美味しい旬の野菜を選ぶにも目利きが必要ですし、忙しい方は買い物に行くのも大変でしょう。
そこで一度、本当に新鮮でみずみずしい旬の野菜を食べてみて、ご自身の目利きの力を養ってみるのはいかがでしょうか？
Oisix（オイシックス）では、送料無料で様々な野菜がたっぷり入ったお試しセットを購入することができます。
おいしくなければ全額返金対応です。
まずは一度、本当の野菜を知ってみることをおすすめします。きっと今後の野菜選びに役に立ちます。
全額返金対応のOisixのお試し野菜セット（送料無料）はこちら
