OPCとは
OPCとは「オリゴメトリック・プロアントシアニジン」のことです。
OPCは、カテキンが２個から４個結合した物質です。
サプリメントにも利用されています。
カテキンの効能
カテキンは茶の苦味成分です。
カテキンの効能としては、血中コレステロールを調整する作用や、血糖値調整作用、抗酸化作用、血液上昇抑制作用、抗癌作用、抗菌作用、抗アレルギー作用、等があげられます。
カテキンが含まれる飲料には、特定保健用食品に認可された商品も生まれています。
OPCの働き・効能
OPCの働きとしては、植物を太陽光線から守って、遺伝子を保護するという役目をしています。
人がこれを摂取した場合は、優れた抗酸化作用を発揮して、癌や老化、あるいは生活習慣病を予防します。酸化を防ぐ力はビタミンCの５０倍位あるといわれます。
OPCはこんな人に
ＯＰＣは下記のような人に効果が期待できます。
- 生理痛や生理不順に悩んでいる人。
- 疲れが取れない人。
- 肌荒れを気にしている人。
- コレステロール値が高い人。・・・など。
OPCが含まれる食品
ほとんどの食物に含まれますが中でも緑茶やローズマリーなどの皮や種などに多く含まれます。
栄養は出来る限り自然な食材から取りたい
できれば普段の栄養はサプリなどに頼らず、自然な食材から摂りたいものです。
しかし、現代人の生活において、必要な栄養素を全て自然な食材から過不足なく摂ることは現実的ではないことも否めません。
地方在住の方なら道の駅で地元産の新鮮かつ安全なおいしい野菜を手に入れることも容易ですが、都会暮らしでは難しいと言わざるを得ません。
みずみずしく美味しい旬の野菜を選ぶにも目利きが必要ですし、忙しい方は買い物に行くのも大変でしょう。
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