ゲルマニウムの働き・効能
ゲルマニウムは、人体にとって必須性が認められていない元素です。
しかし、免疫機能の向上や抗酸化作用などがあきらかになり、同時に重要性も高まってきているようです。
ゲルマニウムは、ウイルスの増加を抑えることから、B型ウイルスによる慢性肝炎の治療薬に利用されたり、ゲルマニウム化合物はがんや認知症を予防する働きがあるといわれています。
・・・・などと巷では言われますがはたしてどうなのでしょう。
ゲルマニウムと癌（がん）
ゲルマニウムは抗腫瘍効果が期待されている物質です。
そのため、ゲルマニウムに関連した様々な健康器具や家庭用治療器、等がかなり昔から横行していました。中には、ゲルマニウム入りの簡易入浴ができる健康器具などもありました。
これらの効能を見ると、ほとんどが「癌に効果がある」とか「末期癌が治った」みたいなものだったような気がします。
本当にそれほど効果があったのでしょうか？
下記の記事を見る限りでは、その効果・効能は期待できそうもありません。
日本においてはゲルマニウムを使った様々な健康器具類が販売されているが、ゲルマニウムが人体への健康効果を持つ科学的根拠は確認されていない。また、これら健康器具類の購入者、使用者は、ゲルマニウムによる健康への効果を期待するべきではないとされている。具体的に「貧血に効果がある」、「金属ゲルマニウム（主に無機ゲルマニウムが使用される）を身につけることで疲れが取れる」、「新陳代謝を活発にする」「癌に効く」などといった効能がうたわれることがあるが、ゲルマニウムに、このような効能、効果があることは医学的に証明されていないだけでなく、このような表示は薬事法に抵触する恐れがあることが国民生活センターによって指摘されている
引用先:wikipedia-ゲルマニウム
過剰摂取と不足
食品に含まれるゲルマニウムに関しては、特に過剰症や欠乏症は認められません。
ゲルマニウムの上手なとりかた
ゲルマニウムには「無機」と「有機」がありますが、無機ゲルマニウムを含む健康食品を摂取して死亡した例もあるようですし、副作用も確認されているとのことです。
しかし、有機ゲルマニウムであってもその安全性は不明な点がありますので、健康食品を利用するときは注意が必要です。
一部の業者が無機ゲルマニウムを有機ゲルマニウムと偽って飲用として販売したために事故が発生し、1998年10月には厚生労働省が各都道府県に対しゲルマニウム含有食品についての注意喚起を行っている。
なお、たとえ有機ゲルマニウムであろうとも経口摂取により健康障害や死亡例が報告されているため、絶対の安全性は確立されていない。
引用先:wikipedia-ゲルマニウム
１日の摂取量・摂取基準
今のところ定められていません。
ゲルマニウムを多く含む食材
ゲルマニウムは魚介類や穀物などに多く含まれています。たとえば、むつ・にしん・国産ししゃも・干しひじき・小麦胚芽・・・などです。
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