コンドロイチン硫酸とは
コンドロイチン硫酸とは、骨や皮膚、軟骨、角膜などに多量に存在しているムコ多糖類の一種です。
そして、あらゆる組織細胞の働きを円滑にする潤滑油として大きな役割を果たしています。
コンドロイチンが減少すると
コンドロイチンの体内での合成量は加齢ともに低下し、中高年になると体内量の減少から関節の軟骨がすり減り、変形性関節症や関節炎が急激に増加します。
又、皮膚のハリが無くなり、そのためしわが増えることになるなどの老化が進むことにもなります。
コンドロイチン硫酸の働き・効能
コンドロイチン硫酸の働きを簡単に言えば、コラーゲンと結合組織をつくり、細胞に保水性や弾力性を与える作用、老廃物を排出する作用、血液から栄養素や酸素を細胞に取り込む作用、などがあります。
さらに、免疫力を高める働きもありますので、ガンや慢性疾患、感染症の予防にも有効です。又、骨粗鬆症の予防や神経痛の改善にも有効です。
加齢とともに合成能力が落ちますので、不足すると関節痛や五十肩、肌のはりなどが失われ、老化現象に悩まされることになります。
コンドロイチン硫酸が多く含まれる食品
鶏の皮や軟骨、ナマコ、ふかひれ、うなぎ等動物性食品、納豆や海藻、おくら、山芋などのねばりに多く含まれます。
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